你属于哪种体质就要对症下药 你懂得养生吗?

2018年02月04日 18:32来源:www.bj163.net手机版

  在生活中,我们总是会说起谁的体质差,谁的体质好,那么到底体质是种什么东西呢?我们又是如何知道体质的好坏的呢?其实体质分很多种,这是我们大多数人都不知道的,就像一种生物分很多的种类一样,那就一起来了解下不同的体质吧,你会发现其实你不会养生。

  1. 平和质

  平和质的身体有一种非常典型的特征,就是精神充沛,每天在固定的休息时间过后,都是满满的能量的样子,再者,睡眠良好。也就是说平和质的身体的人睡眠是非常的充足的,是真的一睡就到天亮了。雷打不动,睡完之后又可以嗨一整天。

  2. 气虚质

  气虚质的人身体容易出虚汗,就是时不时容易冒汗,明明天气也不热,但是就是特别的容易冒汗,而且紧张也会冒汗,这样的人会给人一种很虚的样子,没什么精力的感觉,这样的人平时要多吃黄豆、香菇、桂圆、大枣等等。

你属于哪种体质就要对症下药 你懂得养生吗?

  3. 阳虚质

  阳虚质的人最明显的特征就是手脚很容易发冷,所以我们平时要多泡泡脚,比如用一些生姜或者红枣枸杞一起泡效果更好哦。平时可以多吃一些花椒、胡椒之类的东西,非常的适合我们手脚冰冷的人吃,能够改善这些状况。

  4. 阴虚质

  说起阴虚质那就是跟阳虚质的反应是不一样的,因为阴虚质的手脚是会一直发热的,许多人会误认为阴虚是种好的,但是事实上不是,这也是身体虚弱的一种,因为会经常口干舌燥,多吃一些滋润的东西。

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