上班族总在办公桌上吃午饭 这样草草解决有什么

2017年11月19日 10:38来源:www.bj163.net手机版

上班族总在办公桌上吃午饭 这样草草解决有什么


我们并不需要让工作时刻占领大脑,就像电器需要充电才能顺利运转一样,暂时离开办公桌,将工作“赶出”大脑,转移一下注意力,才能真正休息,更高效地完成之后的工作。另外,离开办公桌能让午饭时间成为与同事、朋友交流的机会。康奈尔大学的肯尼芬教授也调查证实,午餐时间能够帮助同事拉近关系、提升职场表现。专家建议,上班族可以利用午餐时间出去走走,在楼下散散步或拉伸一下身体,让疲劳的身体重获能量;进行短暂的冥想,放松紧张的大脑;听听自己喜欢的音乐、阅读感兴趣的书籍,或者用手机打打游戏,愉悦自我来放松。午餐时间还可以完成一些私事,如去看牙医、见朋友等,都远胜坐在办公桌前不动。

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