经期前如何调节你的负面情绪

2017年11月21日 16:53来源:www.bj163.net手机版

  妹子们都懂,经期前的一小段时间是最难熬的。很多妹子月经来潮前都会有胸痛的反应,胸痛的碰都不能碰一下,简直要了老命。来月经前的几天小肚子凉凉的会闷闷地痛,让妹子们本来就烦躁的心情更上一层楼。

  小编曾经最烦躁的一次是某次来姨妈前,当时胸很痛了,然后肚子也异常的痛,因此整个人的心情都是很烦躁的,那天真的是看什么都不顺眼。晚上男朋友加班回来迟了一点我连好脸色都没给他看,后来他老在床上墨迹不肯洗澡我直接就生气了,一边说着烦死了一边哭。男友知道我是人不舒服,直接过来抱住了我什么都没说。虽然内心还是有着烦躁的情绪,但是已经好很多了。

  

经期前如何调节你的负面情绪

  在经期前应该如何调整你的情绪呢,首先要保持心情的舒畅,就不是要给自己钻牛角尖。没有什么事情是大不了的,要学会这么安慰自己。另外,要多给自己心情减负,月经前不要想会让你心烦意乱的事情。因为生理性的不适会让你的心情变得更加烦闷。

  还可以给自己多找点事情做,让自己成为一个忙碌且充实的人就可以得到很多的平静和快乐,不信你可以在下一次来姨妈前试一试。最后的终极办法就是男朋友温暖的怀抱了,让男朋友抱着哄哄你,听起来是不是瞬间整个人就好多了呢?

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