白领久坐易着凉 6种办公室的保暖小措施

2017年11月29日 19:07来源:www.bj163.net手机版

白领久坐易着凉 6种办公室的保暖小措施

白领用什么保暖

成天坐在办公室里,虽然有屋檐遮挡寒风,但是由于缺少活动,也会有凉飕飕的感觉,不一注意就容易着凉,进而引发宫寒,颈椎问题等等,所以,白领们一定要注意保暖:

多穿一些

白领女性特别容易陷入一个误区,只要风度不要温度,各种打底裤,毛呢裙虽然好看,但是特别容易灌风,到了冬天,尤其是阴雨天气要加强保暖,多穿一些,以免寒温入侵。

必备暖手宝

暖手宝的使用十分方便,不管是在上班的路上,还是坐在办公室里,都可以随时使用暖手宝来保温,不妨直接在办公室里放个暖手宝,随时插电使用。

注重下肢保暖

一直坐在办公室里,不怎么活动会影响下肢血液循环,让脚越来越冷,不妨在办公室里准备好一个毛毯,觉得冷可以直接盖上,或者使用可调温度电暖鞋,下肢保暖做得好了,身体其他部位也不容易觉得冷。

白领久坐易着凉 6种办公室的保暖小措施

适时起来活动下

长时间坐着不活动,会影响身体的血液循环,不仅容易让冷空气袭击,更重要的是对健康不太好,建议每隔一两个小时就起来走动下,能促进下肢血行,防止宫寒,腰肌劳损等等疾病。

别在位置上睡午觉

由于中午时间比较短,很多白领为了方便会直接在办公室里休息,甚至会趴在桌上睡午觉,殊不知这很容易让身体着凉,如果一定要睡,可以盖好毛毯,用用暖手宝,靠在椅子上休息一会儿,这样可以缓解疲劳,又不易着凉。

喝杯暖身茶

一直坐在办公室里工作,时间久了会觉得身体凉凉的,不妨喝一些暖身的茶水,既能解馋,又可以防寒保暖。

推荐:生姜红枣茶

生姜3片,红枣5颗,红糖适量。材料洗干净,红枣撕开,放到保温杯里,冲入沸水,再盖上盖子焖,一个小时后就可以饮用。

作用:驱寒补暖,补血益气,可以改善体寒怕冷、贫血等症。

推荐:红枣桂圆茶

红枣5颗,桂圆5颗,枸杞子小把,红枣洗干净,用手撕开,桂圆去壳,材料放到保暖杯里,加沸水冲泡,再盖好盖子焖。

作用:安神养心、补血益脾,可改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,尤其适合办公室白领饮用。

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